Personal Workout for Mac 2.1 想减肥 个人教练

想减肥，调性肌肉或只是保持健康？ - 然后你就在这里与这个惊人的应用程序。只需跟随你的个人教练实时视频锻炼嵌入专门设计的程序，从12到45分钟。

这是减肥，口气肌肉或保持适合的任何时间和任何地方，你想要的完美的方式！

主要特点：

*与专业教练的实时视频锻炼
*为您选择的类别专门设计的程序：减肥，保持健康或音调肌肉
*随时在家里或任何你想要的执行你的锻炼
*无需购买额外的培训材料，你将只是有效地使用你的身体
*使用AirPlay和AppleTV直接将锻炼视频流式传输到您的电视
*根据您的需要创建，保存和加载您的个人程序

怎么运行的：

个人锻炼基于一个模块化系统，由个人锻炼组成，由您的专业指导员Claudia根据她的长期经验手动选择，组合和执行。根据您的个人目标，只需按照Claudia通过您的类别的实时视频节目：减肥，音调肌肉或保持健康。每个程序包括在开始时的预热阶段，然后遵循特定目的，例如。燃烧卡路里和调整abs。最后，如果你觉得舒适的程序只需继续下一个，将更先进和更长。

每天执行您当前的程序以获得最佳结果，每周5次，非常好的结果或每周3次，以获得良好的结果。然而：每周只执行一次仍然比没有做任何事情更好！

锻炼设计为按照类别：abs，腿，臀部，上身，全身，有氧运动和暖身运动在身体的每个部位工作。此外，每次锻炼都仔细选择，以便它不会对你的健康有害，无论你做正确或更严重：在最糟糕的情况下，运动不是那么有效，但它从来不是有害的！

关于Claudia：

Claudia学习运动科学，成功完成了硕士学位，专注于预防领域。在她的学习期间，她创立了自己的舞蹈和运动工作室，她领导成功了10多年了。
在为现代舞蹈，如嘻哈或爵士舞的大师班，她总是整合健康和健身在她的课程。使用她的大学知识结合她积极的态度使每个锻炼独特，有效，当然有趣。

Screenshot:

System requirements:

• OS X 10.7 or Later

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